ZenBo ist ein Angebot, das Spannung durch einfache Bewegungen und Entspannung geschickt kombiniert. Die Teilnehmer haben so de Möglichkeit zu einer besseren Integration von Körper und Seele sowie der Entwicklung der Selbstwahrnehmung und des Selbstkonzeptes.
Schon ab 6 Jahre ist dieses Konzept geeignet.
In diesem Kursformat haben Kinder ab 8 die Möglichkeit verschiedene, einfache Atem- und Meditationstechniken zu erproben.
Hier geht es auch darum, einzelne Elemente so aufzubereiten, sodass das Kind ohne Anleitung in vielen Alltagssituationen eine Repertoire an Möglichkeiten zur Entspannung bekommt.
Viele Kinder mögen ganz konkret Fantasiereisen. Während sie in fremde Länder und Situationen reisen, können sie sich in eigenen Fähigkeiten erproben, neue Horizonte öffnen und sich ganz einfach wohl- und angenommen fühlen, gerade so wie sie sind.
Dieser Kurs richtet sich auch schon an Kinder ab 6.
Kinder ab 8 können in diesem Kurs neue Wege kennen lernen, wie sie vertrauter mit sich und ihrer Umwelt werden. sie entwickeln dabei ganz nebenbei vermehrt Empathie, echten Selbstwert und innere Ausgeglichenheit.
Beim meditativen Malen bekommen Kinder ab 6 verschiedene Möglichkeiten an die Hand, mit mehr oder weniger Aufwand, in unterschiedlichen Techniken, malend zur inneren Ruhe zu finden. Damit erhält das Gehirn die Möglichkeit, neue Schaltungen zu vernetzen.
Wir lernen verschiedene Meditationstechniken kennen und finden so für jeden Menschen einen Zugang zu dieser wichtigen Form der tiefen Entspannung. die durch Meditation zu erreichende Verlangsamung der Gehirnwellen ermöglicht es uns besser die Gegebenheiten des Alltags zu integrieren.
Der Kurs richtet sich an Anfänger ohne oder mit geringen Vorkenntnissen.
In diesem Kurs werden wir ganz unterschiedliche Techniken nutzen um unsere Achtsamkeit zu schulen. Auf diese Weise kommen wir mehr in unser Zentrum und bekommen die Möglichkeit unsere Welt mit anderen Augen zu betrachten und Abstand zu manch einem Ärgernis zu bekommen.
Fantasiereisen sind nicht nur etwas für "Kleine".
Auch Erwachsenen schenken die ungeahnte Einblicke in die eigene Gefühls- und Seelenwelt. So können eigene Fähigkeiten im geschützten Raum der Fantasie ausgelebt und geschult werden, Gaben erhalten, Kraft geschöpft werden. All dies nehmen wir in unseren Alltag als stärkendes Rüstzeug mit.
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